Une fièvre qui arrive brutalement, des courbatures, une fatigue intense… La grippe peut nous mettre à l’arrêt pendant plusieurs jours. Elle guérit généralement sans complication chez une personne en bonne santé, mais peut devenir grave chez les personnes fragiles.
Comment se protéger, soulager les symptômes et savoir quand consulter ? Retrouvez les repères essentiels, avec des tableaux et deux schémas pour agir au bon moment.
L’essentiel en une minute
| Votre question | Le repère à retenir |
|---|---|
| Comment reconnaître la grippe ? | Un début souvent brutal : fièvre, courbatures, fatigue intense et toux. Les symptômes ne suffisent pas toujours à identifier le virus. |
| Comment la soulager ? | Repos, boissons régulières et, si nécessaire, un traitement adapté contre les douleurs et la fièvre mal supportée. |
| Les antibiotiques sont-ils utiles ? | Pas contre le virus de la grippe. Ils peuvent être nécessaires pour certaines complications bactériennes, sur décision médicale. |
| Quand consulter rapidement ? | En cas de grossesse, chez un bébé, une personne âgée ou fragile, ou si les symptômes s’aggravent. |
| Peut-on se faire vacciner en pharmacie ? | Oui, dès 11 ans, auprès d’un pharmacien habilité. |
| Quand commence la campagne 2026–2027 ? | Le 13 octobre 2026 en France métropolitaine. |
1. Reconnaître la grippe et comprendre son évolution
La grippe est une infection respiratoire provoquée par un virus appelé Influenza. Elle se manifeste souvent brutalement par une fièvre élevée, des frissons, des courbatures, des maux de tête, une fatigue importante et une toux généralement sèche.
Chez une personne en bonne santé, les principaux symptômes s’améliorent habituellement en une semaine. La toux peut persister environ deux semaines, et la fatigue parfois trois à quatre semaines. Une aggravation après une amélioration doit conduire à demander un avis médical. [1]
Grippe, rhume ou Covid-19 ?
Les symptômes de plusieurs infections respiratoires se ressemblent. Une fièvre et une toux ne permettent pas, à elles seules, d’identifier le virus. Selon votre situation, un professionnel de santé pourra vous conseiller sur l’intérêt d’un test. [9]
Chez une personne fragile, la grippe peut notamment entraîner une pneumonie ou aggraver une maladie chronique. L’intensité de la fatigue ne suffit donc pas à décider si la maladie est bénigne : la respiration, l’hydratation et l’évolution des symptômes comptent aussi. [1, 9]
2. Symptômes de grippe : quand consulter ?
| Situation | Que faire ? |
|---|---|
| Difficulté importante à respirer, essoufflement marqué au repos ou troubles de la conscience | Appeler le 15 ou le 112. |
| Symptômes chez une femme enceinte, une personne de 65 ans et plus, atteinte d’une maladie chronique ou immunodéprimée | Demander rapidement un avis médical dès le début des symptômes. |
| Suspicion de grippe chez un bébé | Consulter rapidement. |
| Fièvre très élevée et mal supportée, symptômes inhabituels ou aggravation | Consulter rapidement. |
| Fièvre qui réapparaît après une amélioration, crachats avec du sang ou signes de déshydratation | Demander une évaluation médicale sans attendre. |
Chez une personne à risque, il ne faut pas attendre plusieurs jours avant de consulter : un antiviral peut parfois être indiqué. [2, 10]
3. Soulager la grippe : les traitements utiles
Le repos et une hydratation régulière
Le traitement d’une grippe sans complication repose d’abord sur le repos, les boissons régulières et le soulagement des symptômes.
Restez à domicile lorsque vous êtes malade pour récupérer et limiter la transmission. Buvez régulièrement, notamment en cas de fièvre. Une aggravation ou des difficultés à boire nécessitent un avis médical. [9]
Le paracétamol : attention aux doses et aux associations
Le paracétamol peut améliorer le confort, mais il ne traite pas le virus.
Pour un adulte d’au moins 50 kg, en l’absence de contre-indication :
| Repère | Utilisation |
|---|---|
| Dose à privilégier au départ | 500 mg par prise. |
| Si cette dose ne suffit pas | Jusqu’à 1 g par prise, selon la notice et le conseil du professionnel de santé. |
| Intervalle minimal | 4 heures entre deux prises ; davantage peut être nécessaire selon votre situation. |
| Maximum sans avis médical | 3 g en 24 heures, tous médicaments contenant du paracétamol confondus. |
Utilisez la dose efficace la plus faible, pendant la durée la plus courte. Si la fièvre dure plus de trois jours, ou si votre état s’aggrave, demandez un avis médical.
Si vous pesez moins de 50 kg, avez une maladie du foie ou des reins, consommez régulièrement de l’alcool ou êtes déshydraté, demandez conseil avant d’en prendre : les doses peuvent devoir être adaptées. [8]
Chez l’enfant : une dose adaptée au poids
La dose et la présentation du paracétamol doivent être adaptées au poids de l’enfant. Faites-les vérifier par votre pharmacien et utilisez le dispositif de mesure fourni.
Proposez souvent à boire et évitez de trop couvrir l’enfant. Un bain froid n’est pas recommandé pour faire baisser la fièvre : il peut provoquer des frissons et de l’inconfort. [2]
Antibiotiques, anti-inflammatoires et antiviraux : des rôles différents
| Traitement | Sa place dans la grippe |
|---|---|
| Antibiotiques | Ils n’agissent pas contre le virus. Un médecin peut en prescrire en cas de complication bactérienne. |
| Ibuprofène ou kétoprofène | Évitez de les commencer de votre propre initiative pour une infection : ils peuvent masquer des symptômes et sont associés à des complications infectieuses graves. |
| Antiviraux, notamment l’oseltamivir | Ils ne sont pas systématiques. Un médecin peut les prescrire chez certaines personnes à risque ou en cas de forme grave. |
Lorsqu’un antiviral est indiqué, son démarrage précoce est important, idéalement dans les 48 premières heures. Si vous êtes fragile, consultez rapidement plutôt que d’attendre de voir si la maladie passe. Même après ce délai, une aggravation doit être évaluée. [3]
4. Prévenir la transmission autour de soi
La grippe se transmet notamment lors des contacts rapprochés et par les sécrétions respiratoires. Les mains contaminées peuvent aussi participer à sa transmission.
Pour protéger votre entourage :
- Portez un masque lorsque vous avez des symptômes, particulièrement près d’une personne fragile.
- Aérez les pièces plusieurs fois par jour.
- Lavez-vous régulièrement les mains.
- Toussez ou éternuez dans votre coude.
- Utilisez des mouchoirs à usage unique et jetez-les après utilisation.
- Reportez les visites aux personnes fragiles lorsque vous êtes malade.
Ces gestes restent utiles même si vous êtes vacciné. Vaccination et gestes barrières se complètent. [6]
5. Vaccination : pourquoi et pour qui ?
Pourquoi renouveler le vaccin chaque année ?
Les virus grippaux évoluent et la protection vaccinale diminue avec le temps. La composition des vaccins est adaptée aux virus susceptibles de circuler pendant la saison.
La vaccination réduit le risque de grippe et surtout celui de complications graves. Son efficacité varie selon les saisons et les personnes : elle ne garantit pas une protection totale.
Comptez environ deux semaines après l’injection pour développer la protection. Mieux vaut donc se faire vacciner avant que l’épidémie soit bien installée. [4]
Qui est particulièrement concerné ?
| Profil | Pourquoi se faire vacciner ? |
|---|---|
| Personnes de 65 ans et plus | Le risque de forme grave augmente avec l’âge. |
| Femmes enceintes, quel que soit le trimestre | Pour protéger la mère et contribuer à protéger le bébé après la naissance. |
| Personnes ayant certaines maladies chroniques | La grippe peut aggraver leur maladie. |
| Personnes immunodéprimées | Elles sont plus vulnérables aux complications. |
| Personnes présentant une obésité avec un IMC ≥ 40 | Elles présentent un risque accru de grippe grave. |
| Entourage de personnes immunodéprimées ou de nourrissons de moins de 6 mois à risque | Pour contribuer à protéger des personnes particulièrement fragiles. |
Cette liste résume les principales situations. Votre pharmacien peut vérifier avec vous les recommandations correspondant à votre état de santé. [5]
La vaccination concerne également certains professionnels, notamment ceux qui travaillent auprès de personnes vulnérables. Elle peut aussi être proposée aux enfants de 2 à 17 ans sans maladie chronique. [6]
6. Se faire vacciner en pharmacie à Créteil
Dès 11 ans, votre pharmacien peut vous vacciner
Un pharmacien habilité peut prescrire et administrer le vaccin contre la grippe dès 11 ans, que vous apparteniez ou non aux groupes prioritaires.
Pour un enfant de moins de 11 ans, adressez-vous à un professionnel autorisé pour cette tranche d’âge, notamment un médecin ou une sage-femme. [11]
La campagne 2026–2027
En France métropolitaine, la campagne commence le 13 octobre 2026.
Pour les personnes de 65 ans et plus, les recommandations privilégient les vaccins à haute dose ou avec adjuvant. Un vaccin à dose standard reste possible. Votre professionnel de santé vous accompagne dans ce choix.
Si la vaccination contre le Covid-19 vous est également recommandée, les deux vaccins peuvent être administrés lors de la même séance, sur deux sites d’injection différents. [7]
Que préparer avant de venir ?
- Votre carte Vitale.
- Votre bon de prise en charge, si vous en avez reçu un.
- Votre carnet de vaccination, si disponible.
- Votre liste de traitements.
Signalez vos allergies, une réaction importante lors d’une précédente vaccination et une éventuelle fièvre le jour du rendez-vous.
Vous n’avez pas reçu votre bon alors que vous pensez être éligible ? Votre pharmacien peut vérifier votre situation et, dans les cas prévus, en établir un.
Le vaccin est pris en charge à 100 % pour les personnes éligibles à la campagne ; le remboursement de l’injection obéit à ses propres règles. Pour les personnes non ciblées, les conditions de remboursement sont différentes : faites-les vérifier avant la vaccination. [5]
